有氧运动是对现代人非常重要的一种训练，为了塑身，健康的体态，甚至为了良好的武术体能，养正馆的有氧运动方式结合套路、节奏、音乐，但完全以实战技巧来编排动作，而且特别针对现代人缺乏的各种办公室肌群来做运动，所以在锻炼体能的同时，能更加的活化僵硬的身体，达到健康的目的!
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