课程类型 私人课
适合人群 成人
装备 运动服
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私人课
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成人
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课程详情

— 生活中武学 —


养正馆拥有真正的武术教育系统。现代人生活忙碌,运动休闲时间鲜少,养正馆以身心教育为原则,在学校、教育单位、公司、办公室中,将武学的态度与身体的活用带入学员的生活,让现代人能在每日一小时的活动中,做到各肢体最需要的活动,和心情最大的舒压。


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公司训练一小时 —


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【热身运动】

   五分钟大肢体的活动、全身关节活化运动

【循环训练】

   十分钟各种运动姿态的行进,重量、爆发力的训练

【拳法基础】

   十分钟基本拳脚的运动,大动作的肌肉拉伸

【柔术基础】

   十五分钟安全为上,护身倒法的训练,重要关节的拉筋放松

【基础剑术】

   十分钟使用安全剑的对练,学习漂亮的仪态以及风格

【竞赛游戏】

   五分钟各种趣味的互动游戏练习,增进同事间默契及情谊

【按摩放松】

   五分钟特殊的按摩手法,恢复白天久坐及运动疲劳最佳方式



— 武学优势 —


兵器远近精通,全部统和为一种系统,一个系统又生出全部变化,一为全,全为一的概念。在此系统下,学习一种武术,即可以学习到所有武术的精华,而且讲求不伤身体的训练方式。


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— 教师优势 —


养正馆拥有强大的师资力量。

所有教练都是精通各种武术多年的资深教练,拥有在多个国家游历任教的经验,中、英、日、法、西多国语言授课,能针对不同学员量身制定相应的课程安排。


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— 授课对象 —


养正馆在欧洲各国拥有众多受众,在各大教育单位、社区、公司行号、长青社区以及特殊教育系统中均深耕多年。

无论是大中小学校,民营公营企业,甚至特殊教育学校与养老院都有养正馆的固定授课课程。


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                 咨询热线 :13472809281               

                    公众号   |   养正馆武道