瑜伽 / 普拉提

普拉提

普拉提是非常有效的减脂塑形训练之一。它的基础在于专注、核心、控制、精确、呼吸和流动六项基本原则。

普拉提核心床提供阻力和流动性，帮助你的核心加强练习。

小班课可以有针对性地带您练不同身体部位，如臀、腿、腹肌、背部、肩部、手臂等，让核心充满力量，使脊柱变得灵活柔软。

最重要的是，它练出来的肌肉不会粗壮，而是修长而紧实的。可以快速提升您的肌肉力，塑造完美曲线。

瑜伽的历史起源
瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。
而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。
大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali，印地语:qis)创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。
瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善身体和心性。
瑜伽，不只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。
瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学 科学和艺术干一自瑜伽的其础建立在古印
说点什么...
瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。
古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。