柔术是使用摔拿技术的武术，他的原则之一，就是利用自身体重与对手的力量来控制对手。因此，不管你的身体的柔软度、强度好不好，都可以藉由学习柔术得到一定的护身效果。养正馆柔术与现代柔道、巴西柔术的最大对比，就是除了近身摔投，跟纯在地面压制以外，仍留存多数的站立擒拿的技巧，也运用更多的打击技术来做不同应用。多样的立技技巧(如舍身式摔法，打击技)与寝技技巧(如地面压制，关节固定擒拿)，养正馆柔术完全是为了自我防卫而发展的武术。
